今週のお題「夏物出し」
夏に向けて、引っ張り出してきた物…
ダンベル。
４キロずつ、計８キロ。
最近は、暖かくなり、家の中では特に薄着に。
少し前、いつも通り、朝の身支度を終え、結んだ髪型を、合わせ鏡でチェック。
すると、目に入った入ったのは…
肩甲骨周りの肉🤣
あれ⁈こんなところにあったかな…？
普段から、ヨガや宅トレが日課なので、体型のチェックは怠らない。
お腹周り、腰、足…
そして、背中辺りも見ていたはずなのに…
“そこ“は、正直、盲点‼︎
肩甲骨あたりも、鍛えていたつもりだったけど…(⌒-⌒; )これが、アラフォーの現実なのかな？
ならば、その現実に立ち向かおう‼︎‼︎
本格的な薄着になる前に、引き締めよう‼︎と決意。
普段の宅トレに、ダンベルを取り入れた。
正直、かなりきつい(^_^;)
でも、このキツさが癖になる🤣
最初は、肩甲骨辺り、腕の付け根辺りだけのつもりだったが、せっかくなら、全体的に負荷をかけたくなり、ダンベルを持って出来るトレーニングには、ダンベルを取り入れている。
やっぱり、腹筋辺りは締まりやすいが、背中はそう簡単ではない。
でも、目標が明確なので、なんだか楽しくもある♪
７月の末に、夏休み旅行の計画を立てた。
旅行には、おしゃれを楽しみたいので、それを目標に、頑張る‼︎
