早朝5時からの日課。
宅トレ。
1時間ヨガや筋トレをし、30分、ストレッチをする。
これが毎日のルーティン。
体を動かすことが大好き。特に、夏は、1時間半体を動かすと、滝汗をかく。
いわゆる、汗活。
これが気持ちよくて、スカッとする。
ところで…
涙活に真似て使ってみたが、こんな言葉が本当にあるのかどうかと検索してみたら…
本当にあった‼︎‼︎
ただ、調べてみると、検索で出てくる汗活は、サラッとしているイメージ。
しかし、私の場合は、違う🤣
頭のてっぺんから、つま先まで、汗でびっちょびちょε-(´∀｀; )
もちろん、髪の毛や、ウェアーも。
お洒落な、サラッと感はゼロ。
顔を下に向けると、汗がポタポタ落ちてくる。
いわば、学生時代の部活終わりの様な状態なのだ。
だが、体的にも、気持ち的にも、余分なものが全て流れていくみたいで、私には、大好きな感覚。
さらに、自分が頑張っただけでは、どうすることも出来ない涙活に対して、
汗活は、自分が頑張れば頑張るほど、結果がついてくる。
これも、私にとっては、嬉しいポイント。
しかし、最近の朝晩は、冷んやり涼しくて、気持ちがいい。
秋の訪れを感じずにはいられない。
それ自体は、もちろん嬉しいのだが…
汗活はする環境的には、少し寂しい…
なんとも複雑だ。
しかし、ヨガを始める5時は、部屋の電気を消すと、まだ真っ暗。
だが、時間が経つにつれ、少しずつ部屋の中に光が差し込んでくる。
そして、最後のストレッチを終え、家族を起こす頃には、電気をつけなくても、部屋の中は、もうすでに明るい。
１日の、始まり。
私の早朝は、季節の移り変わりや、時間の流れを、自然な形で感じることができる大切な時間。
もう少し、季節が流れると、次は…
温活かな？
今年の夏も暑かったなぁ…
さて、今年の秋、冬は、どんな感じかな？
今、子供たちが、帰宅。
髪の毛が汗でびっちょびちょ笑
まさに、汗活‼︎
やっぱり、まだまだ、暑い夏が続きそうだ。
